La respiration
principe d’énergie et de conscience
Yoga-Pranayama
ATELIER Sainte-Pazanne 44680
Jeudi 24 octobre 2024
de 18h30 à 20h
La respiration imprègne chaque mouvement de vie, et par les pratiques du Pranayama elle devient efficiente sur notre niveau de santé
Approfondir l’expérience de sa respiration, va peu à peu en libérer les bienfaits sur l’ensemble du corps physique et mental.
Les sensations bénéfiques sont nombreuses : une respiration plus ample, un diaphragme plus souple ainsi que l’augmentation de sa tonicité.
Une belle sensation de vitalité, de concentration, et de bien-être psychologique…
Découvrir toutes les possibilités de notre respiration nous permet d’accroître et de maintenir une belle vitalité.
ATELIER TARIF 15€
Jour: Jeudi 24 octobre 2024 de 18h30 à 20h
Lieu: Sainte-Pazanne 44680
Inscription au 06 10 98 63 26 ou aller sur CONTACT par mail
Yoga-Pranayama
Respiration, Énergie vitale
fait partie de la pratique du Yoga, par l’activité de la respiration qui nourrit le mouvement des postures Asanas et toute pause de présence en soi.
Bien-que la respiration s’effectue de manière automatique et s’adapte aux différentes activités de l’organisme, de l’effort physique & mental, elle peut aussi être conscientisée, maitrisée et rendre notre respiration plus profonde et prolongée.
S’enquérir de sa respiration, c’est s’offrir une méthode aux techniques naturelles, notamment dans des moments d’émotions intenses, où respirer nous ramène à nous-même.
LE PRANAYAMA : principe d’Énergie et de Conscience
Pranayama désigne la pratique de l’ensemble des techniques élaborées et éprouvées depuis des siècles par les pratiquants.
Selon la conception yogique, Prana, est l’énergie vitale, souffle, émanation de l’énergie, l’essence même de tout ce qui existe… & yama ou ayama désigne la maitrise de la forme vitale & l’extension – l’expansion.
Toutefois, il s’agit de comprendre que le Pranayama est un concept bien plus vaste et profond que l’air circulant en nous; c’est aussi une énergie responsable de toutes les fonctions vitales du corps, il est l’essence même de toute vie.
Notre corps à un besoin permanent d’énergie. Nous le ressentons lorsque notre corps nous signale de la fatigue. Répondre à ce besoin est fondamental par le sommeil, la nourriture et par un bon apport d’oxygène.
Le Pranayama est la 4ème des 8 étapes de l’enseignement du yoga exposé dans les yoga sutras de Patanjali et faisant partie des œuvres dont la portée est universelle.
La pratique du pranayama dépasse la seule manipulation du souffle agissant sur toutes les fonctions vitales depuis les fonctions végétatives : respiratoire, circulatoire, digestive et d’élimination, jusqu’aux activités plus subtiles psycho-spirituelles.
De par son large éventail d’éléments subtils, il est préférable de commencer à échauffer son souffle par une pratique de yoga, avant de pratiquer des exercices plus complexes. La pratique, bien-sûr, toujours éloigné des repas !